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【育兒筆記】和自己相處的樂趣


    和自己相處的樂趣     作者:沐恩  摘自人間福報


親愛的寶貝,妳已逐漸長大,當媽媽看著妳自言自語的一個人玩著遊戲時,心底不免浮起這樣的疑問:「妳覺得寂寞嗎?妳希望有玩伴吧?」雖然,我已經盡力陪你玩遊戲、唱歌、說故事,但是當妳去公園接觸到其他孩子時,媽媽也看到妳展現出不同的快樂。

我想,不論大人或小孩,都希望能有同伴吧!媽媽知道妳善良又熱情,將來應該很容易交到好朋友,但是今天媽媽要跟你說一件和交朋友一樣重要,甚至更重要的事--和自己相處。聽起來很簡單,對不對?但我想對大多數的人來說,這都是一件必須學習和培養的事。

很多人和自己相處的方式不外乎是看電視、玩電腦……,媽媽不希望妳將來也只會這樣和自己相處,因為在那樣的情境中,妳無法和自己對話。真正懂得和自己相處,就是懂得去聽見自己靈魂的聲音,否則就會錯失很多靈性上自我成長的機會。

隨著妳成長的腳步,媽媽會盡力幫助妳,盡量讓妳多接觸各式各樣的活動。例如,閱讀,這是最簡單最方便且隨處可行的一種心靈活動,閱讀的當下,妳會自然而然的和自己對話,也會和書中存在的精神對話。讀完一本好書,妳一定有生命變得更豐厚的感動。

書寫,到妳這一世代,用紙筆書寫的機會已不多見,但是請妳,一定要試試看,去享受筆尖畫過紙張的聲音和手感;去感受墨水沿著筆跡被緊緊吸入紙張,將無形的思想化成有形痕跡的舒暢。藉著書寫,誠實的和自己對話,誠實的留下生活的軌跡,當妳老去,這會是妳留給自己最棒的一部小說。

冥想或打坐,這是不需要沾染任何宗教色彩,且每個人都可以體驗的生命的禮物,雖然這需要一個安靜的空間和一段完整的時間,可能還需要一些技術指導,但這的確是讓自己清澈、讓生命透明的最好方法,而且,當妳領會那種一直存在於心靈深處的靜謐和智慧之後,彷彿就像擁有了心靈之門的鑰匙,開門妳可以跨開大步去經歷體會生命風雨;關門妳一樣可以迅速回到大智慧安定的擁抱裡。

還有親手栽種植物、親手設計製作手工物品、玩音樂、畫畫……或任何妳在其中能得到安定感的的活動,都可以將它們培養成妳獨處時的良伴。

有時候,和朋友聚一聚是很棒的,因為可以互相分享,彼此支持打氣,或只是胡亂笑鬧一陣,都會成為滋養妳人生的養分但更多時候,我們必須要樂於和自己相處,要能夠自己完整自己,妳才能主導自己的生命。

不論將來妳是否踏入婚姻,生活在喧擾的大家庭裡,或者,頂著一個響亮的頭銜,日理萬機,媽媽相信,
只要妳從小培養了和自己相處的樂趣和能力,這些,都難不倒妳。
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